פסיכולוגיה חיובית יישומית

כולנו רוצים לחיות חיים מאוזנים, מספקים ומאושרים יותר – אבל האם אפשר ללמוד להיות מאושרים?

מחקרי הפסיכולוגיה החיובית מוכיחים שהתשובה היא כן.

הפסיכולוגיה החיובית מדגישה את השימוש בחזקותיו של האדם ועוסקת בנושאים כגון: הגשמה עצמית, חוסן, נוכחות בהווה, דימוי עצמי, דפוסי חשיבה מייטבים, הנעה פנימית, משמעות ויצירתיות.
קורס פסיכולוגיה חיובית יישומית מעניק כלים מבוססי מחקר לשיפור איכות החיים, לחיזוק החוסן הנפשי, להתמודדות עם לחץ ושחיקה ולבניית הרגלים המקדמים רווחה אישית ומקצועית. לאורך הקורס תכירו את הקשר שבין המוח, הגוף והרגש, ותלמדו כיצד שינויים קטנים ועקביים יכולים להוביל לשינוי משמעותי בחיים.

במהלך הקורס נחשף לתובנות מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, נקבל כלים לבנית חוסן אישי ולהבנת מקור האושר הפנימי. נלמד לנהל את "הסטרס" האישי ונלמד לאזן בין הנפש הגוף והמוח. נלמד לחיות חיים מדויקים יותר בעבור עצמנו ונסיים את הקורס עם ארגז כלים פרקטיים להגברת הרווחה הנפשית, האישית והמקצועית של כל אחד ואחת מאיתנו

הקורס משלב ידע עדכני מתחומי הפסיכולוגיה החיובית, מדעי המוח וההתנהגות, לצד תרגול מעשי של כלים שניתן ליישם כבר מהיום הראשון. בין הנושאים: ניהול סטרס, מיינדפולנס, הכרת תודה, חיזוק חוזקות אישיות, מציאת משמעות, יצירת הרגלים חדשים ופיתוח דפוסי חשיבה מיטיבים.

בסיום הקורס תצאו עם ארגז כלים פרקטי שיסייע לכם להתמודד טוב יותר עם אתגרי היומיום, לשפר את הרווחה הנפשית ולבנות חיים מדויקים, מאוזנים ומספקים יותר.