"אופטימיות היא אחת התכונות המבטיחות רווחה נפשית רבה יותר, וכתוצאה מכך גם חיים ארוכים יותר".
פרופ' מרטין סליגמן, ממייסדי הפסיכולוגיה החיובית.
הפסיכולוגיה החיובית מדגישה את השימוש בחוזקותיו של האדם ועוסקת בנושאים כגון הגשמה עצמית, חוסן, נוכחות בהווה, דימוי עצמי, דפוסי חשיבה מיטבים, הנעה פנימית, משמעות ויצירתיות.
במהלך הקורס נחשף לתובנות מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, נקבל כלים לבנית חוסן אישי ולהבנת מקור האושר הפנימי. נלמד לנהל את "הסטרס" האישי ונלמד לאזן בין הנפש, הגוף והמוח. נלמד לחיות חיים מדויקים יותר בעבור עצמינו ונסיים את הקורס עם ארגז כלים פרקטיים להגברת הרווחה הנפשית, האישית והמקצועית של כל אחד ואחת מאיתנו.